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2/8 11:00の記録 ~微リバウンド中~



62.2kg (前回比:+0.2kg/Total:-26.8kg)

2週連続で前週比プラス。
晩飯を普通に食べる日を2日に1回に戻しているんだけど、晩飯+一品にしてるのが良くないのかなあ。

今月は62キロ台前半キープが目標です。

なお、来週は金土日と旅行で家に居ないので月曜日測定になります。
 
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2/1 10:00の記録 ~維持月間~



62.0kg (前回比:+0.1kg/Total:-27.0kg)

維持フェーズに入って一週間。
少しずつ夕食の量を戻し始めています。
木曜日に飲み会で食べ過ぎたために63.2くらいまで戻ったけど、トータルではキープとなりました。

この状態を1ヶ月続けるのが目標です。
 
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1/25 8:00の記録 ~目標到達~



61.9kg (前回比:-0.5kg/Total:-27.1kg)

修正目標値の「-27kg」を達成!!\(^o^)/
今日から体重をキープさせるステージに移行します。

特に目標達成のために無理して減量はしてません。
一昨日大学同期と新年会やってたりしますし。

体重推移のグラフも公開します。
年末年始に停滞したこと以外は、特にこれといった停滞期を迎えること無く半年間下がり続けました。


この後は1ヶ月程度かけて少しずつ食事量を「平常通り」に戻していきます。
とは言っても減量開始前の平常だった

 夜に味噌ラーメン+チャーシュー丼+帰宅後に一杯

という今考えると恐ろしい晩飯ライフを常態化させることはないですが(--
 
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1/18 11:00の記録



62.4kg (前回比:-1.2kg/Total:-26.6kg)

はい、「我慢すればドカっと減る時期」がまた来ましたね。

2週連続で土曜出勤するハメになったなど仕事が激務状態なので、今はランニングが出来てません。
その代わりとして、帰宅する時に最寄り駅から駅まで本来はバスを使っているのだけど、バスを使わずに歩いています。30分くらい。
それと、食事の時間もあまり取れてないので「シリアルバー」の類に頼ることが多くなってます。
余り健康的な減り方ではないので、来週はキープが精一杯かなあ。

そろそろ出口戦略を考えないといけません。
来月から食事量を少しずつ戻してみて様子見してみようかと。
 
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1/11 7:50の記録 ~天中殺~



63.6kg (前回比:-0.6kg/Total:-25.4kg)

-25kgの大台を突破したけど、先週の内訳は「これはひどい」状態でした。

仕事始め早々に風邪を引いて39度近くまで熱を出し(インフルではなかったけど)、治ったと思ったら某所の辛味噌ネギラーメンで腹を壊し、昨日の土曜日は休日出勤。
天中殺じゃねーかという状態で、全く運動ができませんでした。
トータルで減ったのは体調不良のお釣りです。

今週は少しは良いことあるといいな・・・(--;
 
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2015/1/4 8:00の記録 ~64kgの壁~



64.2kg (前回比:-0.1kg/Total:-24.8kg)

あけましておめでとうございました。以下略。

うわあ見事な停滞期。
年末年始休暇に走りこんで減らす算段だったけど、予想以上に寒くて走る回数が増えなかったことと、それなりに食ってたこと、ここにきて便秘気味になってるのが効いてるなあ。
目標値62kg(64kgから修正)までの道のりは思ったより長いのかも。
 
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12/28 8:30の記録



64.3kg (前回比:+0.2kg/Total:-24.7kg)

初めての前週比プラスとはなったけど、先週の体調不良の反動と、金曜日の納会+忘年会のコンボがあった割には微増で済みました。
60kg台前半をキープしたまま年を越せそうです。
 
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日生劇場で原発再稼働No+首相「独裁者」批判+オスプレイ+イスラム国+集団的自衛権



20日、腹痛を抱えながらヴェローナの二紳士というミュージカルを観に行ってました。

観に行った感想は・・・

 「これ、よく総選挙期間中に公演出来たな」
 「モーツァルト!って素晴らしいミュージカルだったんだなあ」
 「二度目はいいや」

シナリオはメチャクチャで突っ込んだら負け状態なので、個々に散りばめられる小ネタを楽しむような演劇だったのだけど、この演劇、選挙期間中(12/14まで)に「ネトウヨ層」が一定数以上観劇していたら大炎上し、公演中止に追い込まれていたのではないでしょうか。%タイトル%のネタがあちこちに散りばめられてたので。
特に先日の総選挙期間では秘密保護法反対デモが中止に追い込まれた事もあったので尚更です。

ただ総選挙より公演のほうが先に日程が決まってたので仕方ないのだけど。

政治的小ネタ自体は、ミラノ大公の言動や行動(「国を取り戻す!」というセリフなど)が安部首相をモチーフにしていたという点以外は、ほとんど機能せず。
この劇が炎上しなかったのは完成度が低かったのが幸いしたのかもね。

いや、完成度が高く政治風刺色がはっきりした演劇にすると今の御時世では炎上してしまうから、わざと宮本亜門は完成度を落としたのかも知れないね。

どのみち、島袋さんにとっては厳しい劇だなあ。
ヒロインなのに出番少ないし(第2部は10分も出ていない)、金切り声頻繁に要求されてたし。
彼女目当てで見る価値はないと断言します。

あと西川貴教を初めて生で見たのですが、彼は絶対身長161cmも無いと思います!
ブーツを履いていたにもかかわらず、163cmの島袋さん(スニーカー姿)と比べて、5cmくらい低かったような(--

来年はもう少しマシな仕事に出逢えますように。
 
| hiro | comments (0) |  

12/21 9:00の記録 ~体調不良~



64.1kg (前回比:-0.8kg/Total:-24.9kg)

先週は火曜日に職場の忘年会があって、木曜日に大阪出張した時も夜飲みに連れて行かれたので普通にリバウンドする見通しだったのだけど・・

出張帰りの金曜日、急性胃腸炎発症。

2日間ほとんど何も食べられなかった上に体の中から老廃物を出し切るハメになったので、リバウンドどころか前週比-0.8kg減でした。
こんな状態だったので先週後半はランニングを全くしてません。

年に1回こういう体調不良が来るのだけど、ここで来るとは。
なんとも締まらない60kg前半突入劇・・・。
 
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山形民族大移動

久々の減量記録以外のエントリは、ひっそり応援していたモンテディオ山形について。

この1ヶ月間、特にPO準決勝からの2週間は今まであり得ないくらいの注目を浴びてました。
最後はガンバに駆逐されたけど、まあ、あんなもんでしょう。

とりあえず写真。

PO準決勝





PO決勝





天皇杯決勝




特にPO決勝と天皇杯、こんないっぱい来るとは思いませんでした。
関東の多数の県人会メンバーも居ただろうけど、山形県民の大移動となったわけで。

4年ぶりの「俺ダービー」復活なわけですが、山形がJ1でやっていくためには・・・まずはCB補強が急務でしょうね。
渡辺広大に手を出してると報道されているけど、できれば180cm台後半くらいの、当たりに強いCBが必要。
市場に出回ってなさそうだけど。岡山で今年怪我に泣かされた植田あたりを取れないかなあ。

というわけで来年はJ1中心で過ごします(--)
 
| montedio | comments (0) |  

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