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2/22 9:00の記録

2週間ぶりのエントリです。



61.7kg (前回比:-0.5kg/Total:-27.3kg)

金土日と旅行に行って63kg台まで増えてたのだけど、晩飯を減量期モードに戻したらあっさり元通りに。
食事量を減量期モードに戻さずにキープできるようになればもっといいんだけど・・・。

3月末までは様子を見ます。いや4月以降も様子見は続けるんだけど。
 
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2/8 11:00の記録 ~微リバウンド中~



62.2kg (前回比:+0.2kg/Total:-26.8kg)

2週連続で前週比プラス。
晩飯を普通に食べる日を2日に1回に戻しているんだけど、晩飯+一品にしてるのが良くないのかなあ。

今月は62キロ台前半キープが目標です。

なお、来週は金土日と旅行で家に居ないので月曜日測定になります。
 
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2/1 10:00の記録 ~維持月間~



62.0kg (前回比:+0.1kg/Total:-27.0kg)

維持フェーズに入って一週間。
少しずつ夕食の量を戻し始めています。
木曜日に飲み会で食べ過ぎたために63.2くらいまで戻ったけど、トータルではキープとなりました。

この状態を1ヶ月続けるのが目標です。
 
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