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9/28 7:00の記録

今週は乱高下しました。

74.4kg (前回比:-0.6kg/Total:-14.6kg)

まず火曜日夜の時点で74.0kg。
水曜日~金曜日の合宿研修で3食きっちり食べさせられ、かつ水・木と夜飲んだので、研修が終わった金曜夕方の時点で76.4kgまでリバウンド。
金曜夜と土曜日の朝に5km前後走り込み、土曜の午後に三ツ沢行った後(帰りは横浜駅まで徒歩)にみうら湯で絞って2kg減。
トータルで何とか前週比減+70kg台前半を達成という乱高下っぷりでした。

研修は朝9時から夜9時過ぎまでホテルの会議室に篭もってほとんど動かない形式だったのでそりゃ太るわな。
食わされた分、これまで便秘気味だったのが治ったっぽいけど。

今週から通常ダイエットモードに戻ります。
 
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9/21 7:00の記録 ~そろそろ停滞期~

75.0kg (前回比:-0.9kg/Total:-14.0kg)

ダイエット始めて2ヶ月、減量ペースが落ちてきました。
木曜日に飲み会があったというのもあるんだけど、土曜日の朝時点で前回と同じ75.9kgで、10km(朝4km+夜6km)走って落としたようなもの。
所謂停滞期ってヤツですね。

今週は水~金で合宿形式の会社研修があるので、キープできれば良い方かな。(←言い訳)
あ、合宿研修とは言ってもどこかのブラック企業みたいに無人島でサバイバルとか社訓をひたすら合唱するとか30kmマラソンするとかではなく、町田のホテルの会議室に引き篭もるだけの研修です。
期間中は筋トレ増やすしか無いかなあ(--
 
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あなたが一番心配(PACC代表トライアル雑感)

・【カーリング】新生・北海道銀行「五輪メダル」仕様の強さ(Sportiva)

11月のPACC(パシフィックアジアカーリング選手権)代表トライアルで、下馬評通り道銀のみなさんが代表権利をゲットしたという話。

予選ラウンドロビンの最終日と決勝ラウンドの最後の2日だけustreamで見てたけど、吉村さんがめちゃくちゃ効いてたし(正直、予想以上)、デリングの戦術は冴え渡りまくりだし、今は勝つべくして勝った印象。
圧巻だったのは最終日。
第1エンドで後攻を取った相手(LS北見)が仕掛けてきたのをあっさりかわして1点スティールすると、後攻になった第3エンドではエンド途中で逆にデリングが仕掛けて、気づけばラストロックで3点チャンス到来。凄い戦術だなあ、ここできっちり3点取れれば完璧だなあ、と思って見てたら・・・

 デ リ ン グ ス ル ー 炸 裂

このエンドで逆に1点スティールされるという大チョンボ。
あほかー!

まあその後は1点ずつチマチマと取り(これ自体凄いことではある)、最後はLSの本橋さんのミスショットで終わったのだけど。

この人のスルー炸裂は何故か致命傷にならないのですよね。
去年のあのノルウェー戦とか、五輪のロシア戦第8エンドとかスイス戦第10エンドとか、スルーをやらかして見てる方を盛大にズッコケさせた事例は枚挙に暇がないのだけど、何故か敗戦に繋がらない。

一方でショートをやらかすと負けフラグ。
予選の第5戦で、確か第9エンドあたりだったと思うけど、デリングの手番でタイムアウト→次の一投がホッグラインすら超えない大ショート(無効ストーン)…というシーンを見た時は「何も成長していない…(AA略)」と思いましたし、案の定負けてました(--

スキップが一番心配だという状況は今後も続くのでしょう。腹はくくってます(--)。
 
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9/14 6:50の記録

なぜ6:50かと言うと目が覚(以下略

75.9kg (前回比:-1.4kg/Total:-13.1kg)

日曜日に焼肉+刺身+大量の酒で78.7kgまで増えた後、水曜日までかけて元に戻し、残り3日でなんとか前週比減に。
膝が多少落ち着いてきたので連日走れるようになりました。またランニング1回あたりの距離も3.5~4.5kmと少しだけ延長しています(それまでは2~3km)。
スロージョグの類だけど起伏が結構あるので体力使います。

シューズはタウンユース用に買ったAIR MAX 95レプリカを何故か使ってます。クッション性だけはそこらのランニングシューズより高いので、体重が重い自分の場合はMAXのほうが良いらしい。難点は値が張ること(--

職場でもあちこちから「痩せたね」と言われるようになりました。
職場ではライザップがプチブームで、実際何人か行ってるんだけど、その流れをガン無視して突き進んでます。
自分の場合、ジム行くのはあまり気が乗らないというのもあるんだけど。

再来週には74kg台に突入できるかな。
 
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9/7 7:45の記録

たまには体重計の数値を載せないとガセかと思われてしまうので、今回は画像付きです。



77.3kg (前回比:-1.8kg/Total:-11.7kg)

木曜日くらいまで前回比+0.5kgを行ったり来たりしていて「とうとう正式な停滞期突入か」と思ったけど、金曜日以降激減。
水・木とランニングを休んでいて、金曜日に再開した影響かな。
それと脚が全般的に浮腫んでいたので、土曜日にマッサージしてもらいました。それが効いたかな。
あと飲み会は2回のうち1回はキャンセルとなり、もう1回は実は今晩。なので来週は増えるかも(--

9月になってコンビニでおでんが買えるようになったので、しばらくは平日の晩飯はコンビニおでんが続くでしょう。飽きるまで。

今月末までに70kg台前半に突入したいなあ。
 
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