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11/9 7:40の記録



67.6kg (前回比:-1.2kg/Total:-21.4kg)

体重・体脂肪率とも順調に減ってるのであまり言うことがありません。
-20kg台になっても週1kgペースで落ち続けているということは、最初がそれだけ酷かったということの証。
BMI30overから激痩せするのはそこまで難しくないのかも。
自分の場合、元々汗っかきだから走ることですぐ汗をかく(今でも1km程度で汗が出始めます。特に厚着はしてません)ことでカロリー消費しやすいというのもあるのだけど。

走るコースの途中に公園があるんだけど、夜23時とかに走ると、公園で1人でブランコで佇んでる人によく遭遇します。
あれは何をやってるのでしょうか(--
 
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