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8/24 7:10の記録

80.9kg (前回比:-1.6kg/Total:-8.1kg)

先週の日~月と山形遠征していて、日曜夜は83.3kgまで増えてたんだけど、翌日山寺登山したおかげで1日で体重戻しました。その後は順調に減っていて、5年ぶりの70kg台突入まであと少し。

一方で右膝を完全に傷めてしまいました。鵞足炎ってヤツです。
よくある「膝周りの筋肉が増える前にランニングして膝を痛める」パターンです。
下り階段や下り坂がキツイ。
数日間はランニング出来ないので、代わりに筋トレ量を増やしてます。あとはウォーキングに切り替えかなあ。

そろそろ停滞期突入でしょうかね。
 
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